Калькулятор месячных

Следующие месячные начнутся через столько дней, сколько длится ваш цикл, — считая от первого дня последних. При цикле 28 дней и месячных, начавшихся 1 октября, это 29 октября. Не начались к этому дню — со следующего считается задержка.

Следующие месячные

Укажите первый день последних месячных — здесь появятся даты следующих.

Как считаются следующие месячные

Цикл отсчитывают от первого дня месячных до первого дня следующих. Поэтому дата следующих — это первый день последних плюс длина цикла, а каждая следующая — ещё плюс один цикл. Например, месячные начались 3 октября, цикл 28 дней — следующие ожидаются 31 октября.

Прогноз держится на одном допущении: что цикл повторяется. На деле длина цикла плавает и у здоровых женщин. В исследовании Fehring и соавторов 95 % циклов уложились в 22–36 дней, а у 42,5 % женщин разница между циклами превышала 7 дней. Основной разброс дают дни до овуляции: вторая половина цикла, после овуляции, обычно стабильнее (ACOG). Поэтому ближайшая дата — самая точная, а через полгода прогноз — уже ориентир.

С какого дня задержка и когда идти к врачу

Задержкой называют любой день после ожидаемой даты. Отдельной «нормы задержки» в клинических рекомендациях нет — есть норма того, насколько циклы могут отличаться друг от друга: если самый короткий и самый длинный различаются не больше чем на 9 дней, цикл считается регулярным (пересмотр FIGO 2018 в клинических рекомендациях Минздрава России). Сдвиг на два-три дня в пределах вашего обычного разброса сам по себе нарушением не считается.

Если была близость без защиты, тест на беременность надёжнее всего с первого дня задержки; если дату месячных вы не знаете — не раньше чем через 21 день после близости (NHS).

Показаться гинекологу стоит, если:

месячных нет 3 месяца при прежде регулярном цикле или 6 месяцев при нерегулярном (клинические рекомендации «Аменорея и олигоменорея»);
цикл короче 24 дней или длиннее 38 дней (клинические рекомендации «Аномальные маточные кровотечения»); Американская коллегия акушеров и гинекологов (ACOG) и британская служба здравоохранения NHS называют границы 21 и 35 дней;
месячные идут дольше 8 дней (клинические рекомендации «Аномальные маточные кровотечения»; NHS называет порог 7 дней);
появились кровянистые выделения между месячными или цикл нерегулярный и не получается забеременеть (NHS).

Если цикл нерегулярный

Когда длина цикла каждый раз разная, одной даты быть не может — калькулятор показывает промежуток между самым коротким и самым длинным циклом. Например, циклы от 26 до 32 дней и месячные 1 октября: следующие придут между 27 октября и 2 ноября. С каждым циклом промежуток расширяется — через два цикла это уже 22 ноября — 4 декабря, поэтому дальние даты при нерегулярном цикле — грубый ориентир.

Нерегулярный цикл часто бывает в первые годы после первых месячных и перед менопаузой (ВОЗ). У подростков цикл до 45 дней ещё считается нормой (ACOG). Сбивают цикл беременность, кормление грудью, гормональная контрацепция, резкая смена веса, стресс и большие нагрузки (NHS). Если цикл стал нерегулярным без понятной причины — это повод к гинекологу.

Как посчитать длину своего цикла

Первый день цикла — первый день месячных, последний — день перед следующими (NHS). Например, месячные начались 3 сентября, а следующие — 1 октября: между ними 28 дней, это и есть длина цикла.

Одного цикла для точной длины мало. Отметьте первые дни месячных за несколько месяцев — для календарного счёта ВОЗ берёт не меньше 6 последних циклов — и посмотрите, какой был самый короткий и самый длинный. Если они отличаются на день-два, введите средний; если сильнее — включите «Цикл нерегулярный» и укажите оба.

Источники

Частые вопросы о месячных

Как рассчитать, когда придут следующие месячные?

Прибавьте к первому дню последних месячных длину своего цикла. Начались 3 октября, цикл 28 дней — следующие ожидаются 31 октября. Если цикл каждый раз разный, считайте по самому короткому и самому длинному: получится промежуток, в который месячные, скорее всего, придут.

Задержка месячных: сколько дней — норма?

Единой цифры нет. Норма описывает разброс циклов: если самый короткий и самый длинный отличаются не больше чем на 9 дней, цикл считается регулярным (FIGO 2018, клинические рекомендации Минздрава России). Сдвиг на несколько дней в этих пределах бывает и без причины. Если месячных нет 3 месяца при прежде регулярном цикле — это повод обратиться к гинекологу.

Когда делать тест при задержке?

С первого дня задержки — с этого дня тесты на беременность надёжнее всего (NHS). Если дату месячных вы не знаете, делайте тест не раньше чем через 21 день после близости без защиты.

Цикл месячных: как считать — от начала или от конца?

От начала. Первый день цикла — первый день месячных, последний — день перед следующими месячными. Дни самих месячных входят в цикл.

Сколько дней длится цикл в норме?

По пересмотру FIGO 2018, принятому в клинических рекомендациях Минздрава России, — от 24 до 38 дней. ACOG и NHS называют 21–35 дней. У подростков в первые годы после первых месячных цикл бывает до 45 дней (ACOG).

Сколько длятся месячные в норме?

До 8 дней по клиническим рекомендациям Минздрава России (FIGO 2018); ACOG и NHS называют до 7 дней. Месячные дольше 8 дней — повод показаться гинекологу.

Можно ли рассчитать месячные при нерегулярном цикле?

Да, но промежутком, а не одной датой. Включите «Цикл нерегулярный» и укажите самый короткий и самый длинный из последних циклов — калькулятор покажет, между какими датами ждать месячные.